Les exercices fitness jouent un rôle essentiel dans la construction et le maintien des muscles. L'exercice fitness est un excellent moyen de se sentir mieux et d'améliorer sa santé car il permet de :

• Renforcer votre système immunitaire contre les maladies et les virus

• Travailler la mobilité et la posture

• Favoriser la relaxation et le bon sommeil

• Ralentir le vieillissement cellulaire

• Rester connecté à un cadre social partageant le même intérêt pour le sport, la forme, le bien être